问鼎娱乐官网下载 黑枸杞搭配一物，功效翻倍！每天喝一点，健康多一点。

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有句话说女人是水做的问鼎娱乐下载入口，女人需要呵护！黑枸杞就是女人最好的呵护！当然搭配也很重要！

一

喝黑枸杞能带来3大改变

1. 保湿滋养肌肤

黑枸杞中含有丰富的原花青素，能收缩毛孔，滋润肌肤，原花青素有很强的紫外线吸收作用，能淡化色素，抑制黑色素，有祛斑美白的功效。

2.抗衰老

黑枸杞中的原花青素能有效清除皮肤中有害自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白，使皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。

3.改善贫血，提高体质

野生黑枸杞营养丰富，被誉为滋补“软黄金”。自由基是人们衰老的元凶，也是体能下降的主要原因。黑枸杞中花青素的抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，具有增强免疫力、增强体质的功效。

二

黑枸杞对女性非常有益

1、黑枸杞+红枣=补血润肤

黑枸杞能滋补肝肾，明目润肺止渴，使人面色红润，最适合消除疲劳，还有温补身体的功效。

红枣具有补气健脾土、润心肺、生津液、亮泽肤色的功效。黑枸杞红枣茶可以热喝也可以冷喝。冬天可以加一块姜一起煮，煮好后等温度降下来再加黑枸杞，可以很好的驱寒。

2、黑枸杞+菊花=养肝清热

黑枸杞与菊花补肝肾。取白菊花6克，放入茶杯中，用开水冲泡，浸泡10-15分钟，再放入黑枸杞饮用。菊花味甘，补肝肾。与补肝肾的黑枸杞搭配效果更佳。

3、黑枸杞+黄芪=补气养生

黄芪红枣枸杞茶是广受欢迎的抗癌茶方，常喝可以保持身体活力，增强免疫力。

三

月经期间可以吃黑枸杞吗？

黑枸杞是枸杞的一种，枸杞可以入药，营养价值很高，但是女性在月经期间，需要注意是否吃这些食物，不管是哪种食物，只要对身体有好处，都是可以吃的，但是这些食物如果吃错了时间，就会造成危害。

了解女性经期适合吃哪些食物很重要，因为只有这样才能吃得更好。吃的目的是为了吸收这些食物的营养价值和功效，但吃之前的了解是第一步。那么经期可以吃黑枸杞吗？

是的问鼎娱乐，可以吃。黑枸杞是枸杞的一种，富含人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种营养成分，其中钙、锌、铁等微量元素含量是普通红枸杞的数倍，长期食用可养心安神、强身健体、延年益寿，因此被誉为“滋补软黄金”；而且黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植物，远远超过以往的花青素之王蓝莓，被冠以“花青素之王”的称号，这是红枸杞所不具备的。花青素具有超强的抗氧化、抗自由基作用，可以美容养颜、抗辐射、保护眼睛、防癌抗癌。 因此黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、保健于一体的天然补品。

女性在月经期间是可以吃黑枸杞的，因为黑枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等人体所需的营养成分，只有在合适的时间吃，才能更好的吸收这些食物中所含的营养成分，另外黑枸杞食用后还能起到美容养颜的功效。

四

黑枸杞泡水喝以及正确的吃法

黑枸杞可以直接食用，也可以用来泡茶、入药、酿酒（泡完酒就可以立即喝，但最好先泡一个月再喝效果更佳）。

成人每天应将黑枸杞泡水服用3-6克（即每天最好吃5-10颗黑枸杞，青海地区每克约有3-5颗黑枸杞，其他地方每克约有十余颗，各地区有差异，以青海野生黑枸杞个头最大，品质最好）。枸杞干吃5-10克较为适宜，也可根据自身食用情况酌情增减，以达到最佳效果；可含在嘴里嚼碎，也可泡水服用，必须长期坚持，每天吃一点，才能看到效果。泡水饮用，切勿高温冲泡（建议60摄氏度左右温水）。

黑枸杞泡水后的颜色会因水质PHP值不同而产生蓝色或紫色等不同颜色，这是因为黑枸杞富含花青素。自来水冲泡会变蓝（碱性水），矿泉水冲泡会变紫（中性水）。直接饮用，冲泡5-6次，黑枸杞中的有效营养成分就会全部浸出，直到水变成白色。

黑枸杞的保存方法要注意：防潮、防串味，低温冷藏。

最适合吃黑枸杞的人群是体质虚弱，抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点问鼎娱乐电子游戏，才能看到效果。

结尾

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