问鼎娱乐app苹果下载 冬季户外跑30%热量是从手流失，快看看你的手套选对了吗？

随着冬日的脚步渐近，众多热衷于户外跑步的朋友或许都有过这样的感受：无论跑得多快，双手总是感到冰凉，即便全身都已汗水淋漓问鼎app官网下载安装，手掌也湿漉漉的，但从头到尾，手部的寒冷感始终挥之不去，甚至影响了整个身体的舒适度。

为了回应众多跑步爱好者的担忧，权威跑步刊物《Runnner's World》特意撰写文章，为那些在冬季跑步时常常感到手部寒冷的跑者们提供了解决策略。

需明白，在各式各样的气温与气候环境中问鼎娱乐app苹果下载，挑选恰当的手套亦是一门深奥的技艺。

依据人体科学的相关数据统计，在冬季进行户外活动时，大约有三分之一的体热是通过暴露在外的双手流失的。

当人体核心温度降至35℃以下，肌肤便会紧缩，以此遏制热量外泄，并促使血液流向身体中心及内部器官。正因如此，在寒冷的户外环境中，远离身体核心的手脚、耳垂以及鼻子等部位，往往最先感受到寒冷。

因此，一副手套不仅能确保你的双手在寒冷中保持舒适，还能在冬季户外跑步时减少因末端温度下降带来的不适，尤其关键的是，它有效预防冻疮的发生，并且在跑步过程中便于你擦拭汗水。

室外温度在0℃以及以上时

ASICS品牌反光针织产品，市场参考价格大约为120元。

当室外气温达到0℃或更高时，通常推荐佩戴一双简易的涤纶材质的手套，亦即人们常说的魔术手套。当然，性价比极高的选择是一副劳保纱线手套，这种手套不仅价格低廉，而且在冬季夜跑时十分显眼，即便不小心丢失，也不会感到惋惜。

对于热衷于装备选择的朋友们，不妨挑选一些知名体育品牌的涤纶材质手套，比如ASICS的Reflective Knit款式。这类手套不仅具有良好的弹性，还配备了反光条设计，非常适合在冬季夜晚进行跑步锻炼。

室外温度在0℃以上且有风时

Mountain Harwear品牌的Momentum款手套，其市场参考价格大约为200元。

当室外气温超过零摄氏度并且伴有风力时，人的双手会明显感觉到更加寒冷。这种低温和强劲的风会加剧身体末端热量的流失，因此，选择具有良好保暖和防风功能的手套显得尤为重要。

通常情况下，人们会挑选外层具备防风透气功能的软壳布料，内衬则以吸湿排汗的抓绒材料为主。这种设计的手套能有效阻挡风侵入，而且相较于普通抓绒手套，透气性也更为出色。

平民化的选择就是迪卡侬中的一些材质比较厚的户外运动手套。

对于热衷于装备选择的消费者来说，众多体育品牌提供了丰富的选择空间。例如，Brooks的Vapor Dry系列以及Mountain Hardwear的Momentum款手套，长期以来都备受市场欢迎。

室外温度在0℃以下至零下10℃时

阿迪达斯Clima Warm手套，参考售价：约160元。

当室外气温降至零下10℃以下时，手指便需要通过多层防护来保暖。您可以选择使用加厚型的保暖手套，亦或是将不同款式的手套进行混搭，以寻找最适合自己的那一款。

您可以先穿上羊毛制成的外套，这不仅能有效吸收手部汗水，还能为裸露在外面的手指提供防护。至关重要的是，所挑选的手套需质地轻盈，以确保手指的灵活性不受影响。

接着，我会佩戴上一款既厚实又具有良好保暖功能的抓绒手套，比如阿迪达斯的Clima Warm型号。

若想使双手更加温暖，你可以在连指手套中添置一个加热装置，如此一来，在跑步过程中，你将体验到一份额外的舒适与愉悦。

室外温度在零下10℃时

GTX羽绒手套，参考售价：约500元。

实际上，当室外气温降至零下10摄氏度时，我们并不推荐您长时间在户外跑步。然而，如果您实在无法抑制自己的冲动，那么除了穿着保暖的衣物和裤子之外问鼎娱乐下载链接入口，还应特别挑选一双合适的手套。

此刻，对你来说最为适宜的无疑是采用GTX材质设计的一体式羽绒手套，这款专为户外登山活动设计的防护装备，同时也能助力你在恶劣气候中更加自如地完成跑步运动。