问鼎娱乐 助力带怎么用？助力带哪种好？选什么品牌？2020年健身助力带推荐

助力带怎么用才正确？

怎样选择助力带？

写在前面

我为什么要写助力带

起因可以追溯到2019年，也就是去年。在此之前，我的健身旅程虽然充满艰辛，但无疑是在正确的道路上前行，虽然步伐缓慢，但方向是正确的。因此，我对健身辅助用品如腰带、手套、护腕、助力带等，一直抱有轻视的态度。

结果却是训练效果不佳，每日坚持似乎并无意义，训练强度始终无法提升，仿佛陷入了瓶颈期，停滞不前。最终，一位资深前辈耐心地劝我尝试使用助力带，这才成功突破了瓶颈。同时，我也意识到助力带确实能帮助我提升训练效果。随后，我又陆续使用了手套、腰带、弹力绳等辅助工具，这才深刻理解到，健身并非仅凭蛮力，而是要学会运用正确的方法。

所以写下这篇关于助力带的文章，希望能帮到更多的知友。

一、什么是助力带

握力带，又称助力带或绑带，在背部锻炼中尤为常见，诸如引体向上、多种划船动作等重量较大的复合型训练中经常使用。通过将手部固定在器械上，它有效避免了在腰背仍有余力时，前臂便迅速疲劳的情况，显著减少了前臂抓握所需的力度，减轻了前臂的疲劳感，从而确保了训练的连贯性。

众所周知问鼎娱乐下载链接入口，前臂的肌肉虽然耐力出众，但爆发力却相对较弱。这一不足之处导致在每次进行背部锻炼时，前臂往往会率先感到疲劳。正因如此，健身握力带应运而生。

任何工具都是有利也有弊的

若你担心依赖助力带可能导致力量减弱而得不偿失，不妨效仿我，初期训练阶段采用徒手抓握。因为初始阶段握力尚可，不会妨碍背部发力。待前臂感到疲劳时问鼎娱乐app苹果下载，再借助助力带，以保证后续动作不受握力限制。如此一来问鼎娱乐官网下载，既实现了双赢，又提高了效率，且无需过度依赖。

二、买助力带要注意些什么

首先是种类

助力带种类有绑带、握掌、握勾等款式，简单介绍一下。

绑带

握掌

上面图是小重量戴法，下排大重量

8字助力带

握钩

护腕款

经过观察这些款式，我们发现绑带和握掌式的实用性最高，而其他款式则不太方便使用，购买者较少，随着时间的推移，它们基本上已经被市场淘汰得差不多了。

三、助力带推荐

白也推荐助力带时，只挑选品质上乘的，而非追求价格高昂，他从不片面看待问题，仅凭内心的良知，便向众人推荐绑带和握掌两款，关于其他产品，此处便不再赘述，若各位有需求，不妨自行搜寻。

绑带款

TMT品牌源自深圳，其产品价格亲民，深受消费者喜爱。绑带护腕采用EVA材质的打孔缓冲垫设计，搭配硅胶防滑的加长棉纱织带，整体性价比极高。

劳拉之星作为扬州七星体育用品公司的一个子品牌，其绑带成分并未具体说明，仅提及为皮质材质，且其最大的特点是价格亲民。

Harbinger作为美国著名的运动健身品牌，其产品价格自然偏高，但品质绝对有保障。该品牌的一款产品，拥有54厘米长度的真皮加垫绑带，采用三层鞣制皮革打造，并配以牢固的缝线工艺，其耐用性和坚韧度远超您的预期，既稳固又舒适。

握掌式

还是TMT，牛皮材质，最主要是便宜

WONNY隶属于福建华菲皮革公司，其产品皮料质地厚实，耐用性更强；此外，在抓握部分特别设计了凸起结构，以增加摩擦力，有效防止滑动。

犀牛皮材质

Harbinger品牌推出的掌握式助力带，采用双层牛皮制作，显著提升了耐用性；其加厚的缓冲护腕设计，提供了舒适的握持体验；此外，还配备了BioForm防滑纹理，有效增强了握持稳定性。

四、总结

在价格上，其实无需追求高端产品，市面上那些售价不过几十元的款式已经足够应对日常需求。毕竟，我们并非专业人士，优质的助力带所带来的优势主要体现在手感舒适、耐用性高以及能够提高训练效果。

是否采用辅助工具存在不少争议，白也指出，即便在评价时，也应避免带有成见、轻蔑或是歧视的态度。你不使用并不意味着他人不欣赏，众人的见解各有千秋，不应以个人的偏好来限制他人的选择。

我是白也

愿诸位都是人间最得意