问鼎娱乐app苹果下载 健身需要带手套吗？

05：健身手套的日常洗护和保养（洗护指南）

学长在健身教练这一领域有着四年的从业经验，期间指导过的会员数量超过三百，男女学员均有所涉猎；虽然不能说是极具权威，但至少对这一领域有着一定的深入理解和认识。

通常情况下，女性会员多会主动提出需求或自行戴上手套；而男性会员戴手套的情形较为罕见，几乎鲜有出现。

学长对于在健身时使用手套的做法，一直秉持着一种“中立”的立场：只要你自己觉得舒适并且喜欢，大可不必在意别人的看法。

那么，为什么很多肌肉大佬不戴手套训练呢？

很可能是因为人们认为佩戴手套会妨碍训练中腕屈肌的握持和抓握等关键功能。

尽管手套的厚度并不算厚，但毕竟起到了一定的隔离作用，未能使手掌、手指与哑铃、杠铃、握把等训练器材实现无障碍连接，这在一定程度上对训练效果产生了不良影响。

（当然，这个说法属于仁者看仁，智者看智了！不喜勿喷！）

训练戴手套≠健身菜鸟/新手小白！

在严格意义上讲，手套实际上属于训练辅助工具的范畴，它能够协助你提升训练效率，确保每次训练都能达到更高的质量标准。

鹿晨辉，也就是大家熟知的鹿神，他是我国健美界的领军人物，持有健身职业卡的大咖。在训练过程中，他甚至还会佩戴护具。

好了，言归正传，我们开始探讨关于“健身戴手套”的5个问题！

01：健身的时候可不可以戴手套？

答案：戴不戴看个人，因人而异！

随心所欲地选择是否佩戴，无需过分关注他人的意见；若不愿戴，便不戴，以自己的舒适为首要。

唉，就是这么潇洒！

02：健身的时候为什么要戴手套？

初涉健身领域的人们，在选购首套运动装备时，其清单中必然会有“手套”这一项。

为什么？

实际上，多数人自己都难以明确表达问鼎娱乐app苹果下载，仅仅是看到他人佩戴，于是便盲目跟风购买；戴上手套进行训练，从外观上看显得更为专业问鼎娱乐下载入口，颇有几分样子。

简单来说，就是：别人都有，我也必须得有，我又不比别人差～

你说对吧？

下面，学长为大家介绍健身带手套的真正作用以及意义

第一：可以预防手掌起茧子

刚开始撸铁，大部分人都是细皮嫩肉的；

刚开始使用哑铃和杠铃这类健身器材时，由于握持方法不当和握力不足，很容易出现水泡现象。

水泡破皮之后的钻心疼，谁体验谁知道！

尤其是对于追求美丽的女性而言，她们又怎会容忍那双未曾沾染尘世尘埃的柔嫩手指，长出粗砺的老茧呢？

简直是太没有天理了……

第二：可以增加一定的握力，同时起到防滑的效果。

健身手套采用特殊材质制成，与常见的手套不同，这种设计能有效提升训练者手掌与哑铃、杠铃之间的摩擦系数，从而增强握力，降低因汗水过多导致的手滑风险，具备良好的防滑性能。

健身带手套的优缺点！

优点在于它能够有效守护双手肌肤，避免遭受损害，同时还能有效预防茧子的生成；它还能提升握力，防止滑脱问鼎娱乐电子游戏，这样一来，教练也就无需再担忧学员因手掌出汗而握不住杠铃，从而造成自我伤害了。

不足之处在于：它使得日工作量有所上升，需在训练前穿戴，训练过程中还需不时调整，训练结束后还需立刻清洗，否则那股异味将挥之不去。

4、如何选购适合自己的健身训练运动手套？（选购指南）

学长在指导会员进行训练的数年间，不仅亲自体验并实践了日常训练，还向众多会员推荐了适合他们的“运动护具”，因此，今天特地为大家带来一期关于“运动护具”的“选购攻略”！

学长接下来将针对品牌知名度、性价比、功能特点、支撑能力、乘坐舒适感、通风性能以及使用寿命等多个维度进行详尽的分析与推荐。

05：“健身手套”的洗护指南

佩戴手套有其优点，不戴手套同样有其优势；其中，不戴手套最显著的优点便是：无需清洗手套。

常戴手套的朋友们应该有所体会，每次训练完毕，手套上残留的异味简直如同生化武器般刺鼻，尤其在夏日汗流浃背之后，那种味道更是让人难以忍受，令人头昏脑胀。

那么，每次训练结束后，让人上头的手套应该如何清洗处理呢？

01：建议清水手洗，避免使用强碱性洗涤剂或长时间浸泡；

02：首次洗涤可能会有轻微褪色，属于正常现象；

对此，学长的建议是：

若出汗较多，且手套上异味明显，当天清洗为佳，建议用清泉洗涤，晾晒时让其自然风干。

轻微出汗时，若运动量并不大，且手套并无明显异味，则可直接将其置于通风良好的地方，让其自然风干，无需进行清洗处理。