问鼎娱乐下载链接入口 减肥必喝的5种茶，越喝越掉称，亲测有效！

饮茶已有两载，期间频繁饮用，体重却鲜有增加，可见茶饮确有助益，那么为何喝茶不会导致发胖呢？

下面就给大家分析一下，喝茶为什么能不长胖。

茶多酚是天然抗氧化剂！能加速脂肪分解！

咖啡因提高代谢率10%-20%（相当于你多跑了半小时）。

喝茉莉花茶

茉莉花茶主要依靠茶叶和花香进行发酵制作，茶叶本身几乎不含热量，饮用量大时也仅产生少量卡路里，相当于饮用纯净水。花香和茶味能够使口腔保持愉悦感，喝茶可以暂时“迷惑味觉”，从而降低不必要的热量吸收。茶叶里含有的茶多酚、咖啡因等物质，结合日常运动，可以促进身体的新陈代谢过程

喝绿茶

绿茶里头有茶碱跟咖啡因问鼎娱乐官网下载，能够通过好几种途径激活蛋白质激酶跟三酸甘油酯解脂酶，促使脂肪细胞减少，所以能够帮助瘦身。

茶叶里包含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等许多物质，互相配合，能够帮助防止和控制体重增加。

喝红茶

红茶富含咖啡因，这种物质有助于分解脂肪，能够将体内积聚的脂肪有效转化为血液中的成分，从而提升运动时脂肪的消耗效率。

咖啡因具备显著的排尿功能，能够使血管舒张，激发肾脏功能，并加快体内水分的转换过程，帮助身体将多余的水分和代谢废物顺畅地清除出去，此外，咖啡因还能增强胃酸的分泌，进一步改善消化系统的运作，纯红茶几乎不含热量，是一种理想的替代品，可以用来减少糖分饮料的热量摄取。

喝普洱熟茶

普洱熟茶性情平和有助于消化，能够调整新陈代谢，有助于减少脂肪在体内积聚问鼎娱乐下载链接入口，可以推动肠道活动，有利于改善消化功能，从而帮助减少脂肪被身体吸收。

饱餐油腻食品后，饮一杯能缓解腹中滞重之感，过食饱胀之际，亦可助消化，排解积滞，熟普具有去腻之效问鼎娱乐下载入口，宜在富脂膳食之后品饮。

实验结果显示，喝普洱茶后，人体热量产生能力增加了百分之十七，这一发现刊载于《国际肥胖杂志》

喝乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶类，几乎不含维他命C成分，但它含有铁、钙等多种矿物质元素，同时茶叶里含有茶多酚成分，这种成分能够有效促进脂肪酶的活性，茶中还含有单宁酸成分，这种成分与脂肪的代谢过程有紧密联系。

摄入高脂饮食之后，饮一杯乌龙茶，有助于加快脂肪分解，这种茶咖啡成分较少，午后饮用不会干扰夜间休息，对那些既想振奋精神又担心睡不着的人来说，是理想选择，由此可见，饮用乌龙茶确实对控制体重有积极作用。

药典资料表明，乌龙茶中包含24分之1的茶多酚成分，这种成分能够有效减缓糖分的消化过程，其抑制效果可以达到总量的四成。

虽然茶是好东西，但这三类人真的不要喝

① 胃溃疡患者（刺激胃黏膜）

② 心律失常者（咖啡因敏感）

③ 孕早期女性（影响铁吸收）

饮茶过量会让大脑持续保持活跃，这会妨碍夜间休息，还可能引发睡眠障碍，同时也会给心脏和消化道带来额外压力，因此可以每天品茶，但必须留意控制分量。