问鼎娱乐下载入口 健身手套有必要买吗 如何选择适合自己的健身手套

健身手套是有必要买的，戴健身手套有以下好处：

1、防止滑脱，让抓握更牢固

运动时，器械表面容易让人感觉不稳固问鼎app官方下载，尤其在出汗之后。使用防护手套可以增强手部与运动工具的接触紧密度，使我们抓握更牢靠，对于需要用力拉扯的动作（比如攀爬或负重后蹲等）帮助特别显著。

2、保护手部皮肤，防止长茧

使用健身手套能够起到一个很关键的作用，那就是可以防止手部直接碰触运动器材，避免手掌因为摩擦而变得粗糙或者起泡，从而保护手部皮肤不受伤害。经常进行健身活动，手部皮肤可能会变得坚硬，手上容易长出厚茧，健身手套能够帮助降低器材对手皮的摩擦，减少长茧的可能性。

3、保护手腕，预防受伤

运动过程中，很多活动需要运用手臂的力量，但手部是容易受伤的部位。为了加强保护，可以选择佩戴带有护腕功能的运动手套。

比如做卧推这类练习时，使用这种运动手套可以减轻手腕承受的负担，降低发生损伤的可能性，避免出现扭伤或者其他意外情况。

健身手套作用显著，旨在降低手部磨损，提升握持稳固度，因此挑选合适的手套至关重要，务必遵循三项挑选标准：尺寸规格，款式设计，材质选择。

1、尺寸

通常的力量训练手套不包裹手指部分问鼎娱乐下载入口，因此长度不是主要考虑因素，但需要根据手板尺寸选择合适型号，以防锻炼时过紧或过松，进而干扰训练成效。

2、款式：护腕

健身手套样式丰富多样，包括全指款、半指款、护腕款以及保护垫等，依据运动类型挑选合适的手套问鼎娱乐下载链接入口，若从事拳击运动，那么拳击手套是不可或缺的装备。训练负荷较大时，最好选用带护腕的装备，这样能够充分保护手腕部位，同时务必配备缓冲垫，让四根手指的关节以及拇指根部，获得额外的加厚防护，从而在执行拉或推等动作时，可以有效减轻不适感。

3、材质：防滑、排汗

市面上健身手套的品种丰富多样，选择时需注意两个关键要素：一是防滑性能，二是排汗功能。皮质手套虽然比较耐穿，而且使用寿命较长，但清洁起来比较麻烦，需要留意保持干燥和通风。千万不要在阳光下暴晒来干燥手套，也不应该使用漂白剂或机器烘干。如果清洁方式不当，时间一长，手套很容易产生异味。还有另一种材料是氯丁橡胶，这种材质透气性不是很好，但是清洁起来很方便，究竟选择哪种，全凭个人意愿决定。

手套的轻巧与厚度，需依据你的锻炼力度来定，训练水平很高者，适合选用较为结实的防护；体重较轻者，则应挑选内衬单薄的手套，务必确保这些手套具备良好的透气性能，同时具备优异的延展与回弹能力，以防在剧烈运动时产生闷热与不适之感。