2025年正版资料免费最新版本 将“活力老人”拒之门外？健身房如何更适老

近日，一位老人在丰台花园做完14个单杠大回环后，突然患上心梗，经过抢救却无效，最终不幸离世。因为没有专业指导，健身存在一定风险，那么老人能不能进入健身房等运动场所进行锻炼呢？记者留意到，许多健身房把六七十岁的“活力老人”挡在了门外。

遭遇

连跑4家店办不成一张健身卡

住在西城区的王大爷，今年72岁了，平常很喜欢运动。鉴于年龄大了，老人计划办一张健身卡来“科学锻炼”，没想到连着跑了4家健身房，却总是遭遇碰壁。

在阳光丽景小区的一家游泳健身会所，“60岁以上不能办理。”致使老人首先吃到了“闭门羹” ，在佰隆大厦的一家健身房，工作人员上下打量之后老人，紧接着就马上给出了否定性答复，在“中体健达”以及“乐刻运动”，老人也因年龄缘故同样遭到婉拒 ，王大爷表明，一些健身房将办卡门槛设定至60岁或者65岁，他已然“超龄” 。

老年人萌生锻炼的想法，莫非真存在“年龄门槛”这一情况吗，秉持疑问状态，记者前往几家健身房展开走访行动 ，那处于首都体育馆南路周边位置的“爱尚健身”，其工作员工精确表明，要是老人年龄超出65岁便不会予以办理健身卡 ，工作人员陈述道，一旦老人出现磕伤碰伤这种状况，我们是根本承担不起相应后果的 ，你瞧瞧附近的那些健身房，皆是实施如此这般规条的 。

设有在车公庄西路周边的“青鸟健身”，其工作人员听闻是老人来办卡，一眼看上去明显有那么些迟疑。那处的工作人员表明，该健身房针对会员的年龄确实涵盖着一些限定条件。要是老人的年纪超过了65岁，平常不存在什么病症，并且在身体状态处于“还能够”的情形下，就得先去签署一份额外的协议，才可以前往店内进行健身活动。而所说的那份额外协议，实际上就是“免责协议”，也就是说老人一旦于健身房之内出现任何的危险状况2025年天天免费资料,2025，这家健身房一概不会承担责任。那位工作人员还披露说，有一位老人是这家店里长达十几年时间的老会员，时常过来开展锻炼。然而就算是老会员，同样必须要去签那份附加协议 。

现场

老人们表示“心里都有底”

跟健身房构成显著反差，于京城的好些公园2025天天资料大全，但凡有体育器材之处，总会有充满活力的老人尽情施展本领。

在天坛公园的一个角落，“天坛大爷”徐文俊跟同伴的举动引来了一片叫好声，双杠、肋木架，就连长凳，在“天坛大爷”们手里都能弄出各种花样，“小燕飞”“莲花开”“太空步”，一个个比得上体操运动员的动作让人看得迈不开脚步。

徐大爷今年68岁了，几乎每天清晨都会来到天坛公园进行锻炼，他讲，来到公园进行锻炼的基本上都是年龄在60岁以上的老者，其中年龄最大的已达90多岁，提及那些各种各样、花样繁多的动作名称，他表示，大家都并非专业人士，这些动作都是众人一起共同琢磨出来的，“前来锻炼就是为了自身的身体健康，以及减缓衰老的速度，从而能够给孩子帮上一些忙。”。

要是寻求健康，没理由不去健身房施以健身活动哟，“天坛大爷”们宣称，其一，健身房存在年龄方面的限定事宜，其二哩，老年人也难以顺应健身房的那种节奏，“健身房对于开展运动的组数以及持续时长都设有要求哒，公园的环境是何等优良呀，空气清新，不存在受束缚的状况，众人聚在一块儿谈天说笑，氛围也是很棒的呢。”。

记者留意到，好多公园不存在专业器材，也没有专业教练于旁指导2025年最精准免费资料，老年人锻炼时相互切磋、相互指导，大多属于 “野路子”。出了问题该如何处理呢？老人们却宣称无需担忧，“心里都有底。”。

然而，公园之中，老年人锻炼之际发生意外这种状况并非少见。有专家给出提示，寒冷天候需要对心梗发病风险予以警惕，中老年人群在户外开展运动的时候要格外小心在意。

尝试

“银发健身房”有专业指导

健身房存在年龄门槛这一情况，“野路子”锻炼存在安全风险这种状况，是否存在更好的解决方式呢？记者进行深入了解，调查发现，在北京，那种能够面对老年人这类群体的“老年友好型”健身房已然现身出现产生。

于东四十三条处的东城区养老服务指导中心内，存在着一家朝着老年人打开大门的“银发健身房”。此家健身房面积大概为200平方米，安排有适配老年人的稳踏椅、普拉提床、能量筒等专业类器材。健身教练任冬冬介绍说，这些健身器材往昔是用于康复训练方面的，因而极其适合老年人去使用。老年人前来此处开展锻炼，首先得接受专业的身体评估，依照评估结果去制定个性化的锻炼方案。他表明，这样的方式能够既对老年人的安全予以保障，又能够将场地方的风险进行规避 。

东城区养老服务指导中心有所谓负责人荣培云进行相关介绍，“银发健身房”当下存在70多名会员，当中六七十岁的老年人群体占据四分之一，除了针对老年人展开服务之外，健身房还同时朝着其他居民予以开放，进而达成可持续运营，居住在东四的马淑云老人年岁达到77岁了，每周都会来到此处锻炼两次，这里具备专业的指导以及适老化运动器材，令她内心格外踏实 。

记者手记

正视老年人健身需求

老龄化浪潮涌现之际，健身房朝着“适老化”方向发展，这似成为一种趋向。记者经了解得知，为了能满足老年人运动健身的需求，上海市积极去推进“长者运动健康之家”的建设工作，目前已然实现全市16个区的全面覆盖。与收费相对较高的普通健身房相比较，“长者运动健康之人”对老年人实行免费或者低收费，还会提供老年人基础健康检测服务，以及适老化器材锻炼相关服务，还有健身指导服务，以及慢病干预等服务。众多老年人借助科学的锻炼方式，身体素质有了一定程度的提升，生活质量也获得了相应改善。

当下，北京市常住老年人数字现已突破了 500 万人大关，居民人均渴望寿命已然达到了 83.93 岁。生命是在于运动的。为去倡导那种积极老龄观、健康老龄化的理念，老年人的健身需求是得着正确看待的。健身房、运动场馆在保障安全这个前提条件之下，不妨稍微放松年龄限定，从而让健身场所变得更加“适老”，有关相关部门大概也不妨多建造一些表现出“老年友好型”的健身房，使得老年人在进行锻炼的时候能够有多一些的选择，多一些的安心。