新澳门天天免费谜语解法答案 「健身」健身戴手套是一种矫情么？

我们从网友里进行了挑选，这些网友有的喜欢戴手套训练，有的不喜欢戴手套训练，选中的了两位，让他们简明扼要地阐述了自身的观点，还说明了原因。

网友a

健身房里的器械能共享，因此我担忧直接摸器械会沾上那些细菌，并且我还怕双手生生磨出老茧来。所以吧硬拉日里头我挑选带那种能“全副武装”双手的手套，练习推举动作时分我会选露出指头的手套 。

网友b

我觉着，要是不存在心理方面的障碍，或者并非因受伤而必须借助手套来固定保护，那就别戴手套了。我感觉它会对我的发挥造成影响，特别是在做提拉动作之际，就如同你穿着袜子去做瑜伽，会对你产生干扰2025天天彩资料免费版官网，总会让人感觉不舒服。

MH美国版的健身总监，那位叫埃比尼泽•塞缪尔的，从多个不同角度以客观的方式去分析了手套所具备的作用，在看完那些内容之后，你能够据此去判断自身是不是应该使用健身手套。

关于防磨

人们普遍觉得戴上手套能够防止手上磨出茧子，可实际上这是不对的想法。没有人会期盼自己的手上布满老茧，然而，你瞧瞧身旁那些身材练得很棒的人，他们之中又有几个手上是没有老茧的呢？

事实上，致使老茧生成的根源在于挤压而非摩擦。当你双手握持杠铃之际，手心内部的皮肤便出现了堆积褶皱。此时，杠铃与手之间所产生的挤压，会使褶皱所在位置遭受更为强烈的挤压，进而逐渐形成茧子。而这些位置大多处于手指根部 。

影响发挥

抓握杠铃或者其他器械的把手时，隔着厚厚的手套确实不太容易充分体会那种抓握的感觉。塞缪尔讲，要是直接与把手接触，那么你会更轻易地去调整自身的抓握方式，像是究竟是后三根手指发力更多一些呢，还是整个手掌发力。然而一旦戴上手套之后，要去调整这些细微之处就变得困难起来，而且对器械的感受也会遭受影响，进而影响到实际发挥。

并且，塞缪尔有所言说，如今，诸多像是战绳、壶铃这般的新兴训练新澳门天天免费谜语解法答案，都并不适宜佩戴手套。

照这样讲，健身手套难道不就是那种多余的存在吗？事实并非如此，它可以降低你受伤的可能性，与助力带一同使用还能提升你的训练表现呢。

保护手腕

能够帮你稳定腕关节的是选择带有护腕的健身手套，健身对于手腕力量有着很高要求，尤其是在推举之时，它会对你举起多大重量产生影响，要是你的手腕力量薄弱2025天天彩资料大全最新版，那么当你举起大重量时就容易受伤，在这个时候手套固定住你的手腕，便会减轻受伤风险 。

配合助力带

助力带能借助手套，助力举起更重的重量，美国国家力量与条件训练协会教练斯科特•克菲尔德表示，由助力带驱动臀部，还有背部以及腿部等多个大肌肉群，可提起更大重量。不过对于刚开始健身的新手而言，斯科特建议他们先打好基础，不要急于使用助力带。

分析完健身手套会有的作用，且是客观分析之后，还需要你主观地去判断自己是不是应该佩戴。每个人健身时的习惯都不一样，只要在训练的时候动作不会出错，而且不影响到其他人训练，增添一些喜欢的健身护具自然没什么问题。