新澳门天天免费谜语下载 记者调查：将“活力老人”拒之门外？健身房如何更适老

近日，有一位老人，在丰台花园完成了14个单杠大回环之后，突发心梗，经过抢救并且抢救无效之后2025全年免费资料查询，不幸离世。因为没有专业指导 ，健身存在一定风险，那么老人能不能进入健身房等运动场所进行锻炼呢？记者发现，许多健身房把六七十岁的“活力老人”拒之门外。

有个地方叫“银发健身房”，那里有老年人，他们在健身教练的指导之下，进行着锻炼。这张照片是记者张楠拍摄的。

“天坛大爷”自身创造的，具备高难度的动作，（危险动作请勿模仿）。由王琪鹏拍摄。

遭遇

连跑4家店办不成一张健身卡

家住在西城区之处的王大爷，其年龄为今年整整72岁，平常的时日里十分喜爱从事运动。鉴于考虑到自身年龄已经变得很大了，这位老人计划去办理一张健身卡，目的是进行“科学锻炼”，然而没有承想到的是，连续跑了4家健身房，却每一次都遭遇碰壁的情况。

老人在阳光丽景小区的一家游泳健身会所吃了“闭门羹”，只因“60岁以上不能办理”。在佰隆大厦的一家健身房，工作人员打量老人后马上给出否定答复。在“中体健达”和“乐刻运动”，老人也因年龄原因被婉拒。王大爷称一些健身房将办卡门槛设定在60岁或65岁，他已“超龄”。

那些年纪较大的人希冀进行锻炼，难道真的存在所谓“年龄方面的门槛”吗？怀揣着这样的疑问，记者前往几家健身房展开访问。于首都体育馆南路附近的名为“爱尚健身”的场所里2025年天天免费资料,2025，工作的人员清晰表明，当老人年龄超过65岁时就不会给予办理会员卡。“要是老人出现磕伤或者碰伤的状况，我们实在无法承担相应后果呀。你仔细瞧瞧附近的那些健身房，全都这样进行规定的。”工作的人员如此说道。

在车公庄西路周边的“青鸟健身”，工作人员一听是老人来办卡，明显有些迟疑。对方讲，健身房对会员年龄确实存在一些限定。要是老人超过65岁，平常没什么病症，并且在身体状况“还行”的情形下，要先签一份附加协议书，才能够到店里健身。而所说的附加协议，就是“免责协议”，也就是老人一旦在健身房出现任何风险，健身房一概不承担责任。工作人员还透露，有一位老人是店里十几年的老会员，常常过来锻炼。但就算是老会员，也得签附加协议。

某健身房的健身公约，60周岁以上老年人被“拒绝接待”

现场

老人们表示“心里都有底”

京城的不少公园之中，只要是存在体育器材的所在之处，总会发现充满活力的老人在那里尽情施展身手，这情形和健身房形成了极为明显的对照情形。

于天坛公园的一角之处，“天坛大爷”徐文俊跟同伴的动作引来了一片叫好之声，双杠，肋木架，甚至就连长凳，在“天坛大爷”们的手中都能够玩出各种各样的花样，“小燕飞”，“莲花开”，“太空步”，一个个堪与体操运动员相媲美的动作让人们看得挪不动脚步。

徐大爷今年68岁了，几乎天天早上都会到天坛公园去锻炼，他讲道，来公园锻炼的大多都是60岁以上的老人，年龄最大的有90多岁，谈到那些各式各样的动作名称，他声称，大家都并非专业的，这些动作都是大家伙儿一起琢磨出来的，“来锻炼就是为了身体康健，延缓衰老，能够帮孩子一把。”。

要是追求健康，那为何不去健身房开展锻炼？“天坛大爷”们讲，一方面，健身房对于年龄是存在限制的；另一方面2025精准资料天天免费下载，老年人并不适应健身房所具节奏。“健身房针对做几组运动、做多长时间作出规定。公园的环境多么优良，空气十分新鲜，不会受到约束，大家一同说说笑笑，氛围算是很好的。”。

记者留意到，好多公园不存在专业健身器材，并且没有专业教练一旁指导，老年人进行锻炼时都是彼此切磋、互帮指导，多数属于“野招式”。要是出了问题该如何是好？然而老人们宣称无需担忧，“心里都有谱。”。

然而，公园之中，老年人锻炼之际出现意外这类状况并非少见。有专家作出提示，天气寒冷之时，需对心梗发病风险予以警惕，年龄处于中与老阶段的人在户外进行运动的时候要格外小心谨慎。

尝试

“银发健身房”有专业指导

健身房存在年龄门槛，“野路子”锻炼存有安全风险，是否存在更好的解决方式呢？记者知晓，在北京，已然出现了面向老年人的“老年友好型”健身房。

在东城区养老服务指导中心所在的东四十三条，有一家向老年人敞开大门的“银发健身房”，这家健身房面积约200平方米，配备了适合老年人的稳踏椅、普拉提床、能量筒等专业器材，健身教练任冬冬介绍说这些健身器材过去是应用于康复训练的所以很适合老年人使用，老年人来此锻炼首先要接受专业的身体评估，再根据评估结果来制定个性化的锻炼方案，他还表示这种方式能够既保证老年人的安全又能规避场地方的风险。

东四十三条的“银发健身房”，老年人在健身教练指导下锻炼

东城区养老服务指导中心的负责人荣培云进行介绍，“银发健身房”当下存在70多名会员，六七十岁的老年人在其中占据四分之一。健身房除了为老年人提供服务，还朝着其他居民开放，以此达成可持续运营。居住在东四的马淑云老人现年77岁，每周都会来这儿锻炼两次。这儿有着专业的指导以及适老化运动器材，使她心里特别踏实。

记者手记

正视老年人健身需求

面对老龄化浪潮，健身房的“适老化”有可能成为一种趋势，记者知晓，为满足老年人运动健身方面需求，上海市积极推动“长者运动健康之家”构建，达成全市16个区全面覆盖，与收费较高的普通健身房不同，“长者运动健康之家”对老年人免费或者收取低费用，给予老年人基础健康查验、适老化器材锤炼、健身指导、慢病干预等服务，好多老年人经科学锻炼，身体素质得以提高，生活质量获得改善。

当前，北京市常住老年人口已然突破500万人大关，居民人均期望寿命已然达到83.93岁。生命在于运动。为倡导积极老龄观、健康老龄化的理念，老年人的健身需求应当得到正视。健身房、运动场馆在确保安全的情形下，不妨适度放宽年龄限制，让健身场所更加“适老”，有关部门也不妨多建造一些“老年友好型”健身房,让老年人在锻炼时多些选择，多些安心。